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室外健身器材

  • 產(chǎn)品分類: 塑木型健身器材
  • 生產(chǎn)廠家: 淄博體育設(shè)施工程有限公司
  • 價(jià)格: 來(lái)電咨詢
  • 添加時(shí)間: 23/09/23
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產(chǎn)品詳情

 室外健身器材一般有以下幾種:腳踏裝置有三種,包括二位腳踏裝置、三位腳踏裝置和四位腳踏裝置。踏板作用:鍛煉腿部力量,腿部肌肉配合,控制能力。太極推手。該器械能穿透血管,活動(dòng)筋骨,適合14歲以上75歲以下人群使用。太空行走者。功能:下肢運(yùn)動(dòng),改善心肺功能,提高心血管耐力,特別適合老年人。上肢牽引器。主要功能:增強(qiáng)肩帶肌肉力量,提高肩關(guān)節(jié)靈活性,提高手腦協(xié)調(diào)能力。垂直旋轉(zhuǎn)器。功能:提高腰背部肌肉的柔韌性。鍛煉腰腹、內(nèi)外斜肌、豎脊肌、腰椎各種關(guān)節(jié),特別適合久坐者緩解身體疲勞。鍛煉15-20分鐘是節(jié)省時(shí)間的好方法。跑步時(shí)以4-4.8公里/小時(shí)的速度熱身5分鐘,然后每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度,直到你發(fā)現(xiàn)以一定速度堅(jiān)持鍛煉45分鐘很有挑戰(zhàn)性。以固定的速度行走約1公里,記錄花費(fèi)的時(shí)間。這可能需要15-25分鐘。以4.8 km/h的速度行走時(shí),行駛1 km需要20分鐘左右。運(yùn)動(dòng)是為了自己的生命健康,而不是一夜之間變魔術(shù)。鍛煉頻率:目標(biāo)是每周3-5次,每次鍛煉15-60分鐘。建議是根據(jù)自己的身體狀況來(lái)制定鍛煉計(jì)劃,而不是根據(jù)自己的喜好??梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

使用室外健身器材的好處:改善體形,有益健康,促進(jìn)血液循環(huán),延緩衰老,精力充沛,充滿信心等等。


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點(diǎn)擊次數(shù):   更新時(shí)間:23/09/23 14:10:09   【打印此頁(yè)】   【關(guān)閉【返回上一頁(yè)】
企業(yè)名稱:淄博康達(dá)體育設(shè)施工程有限公司
聯(lián)系方式:劉經(jīng)理 18678163786 (微信同號(hào))

服務(wù)熱線:0533-6961897

工廠地址:山東省淄博市高青縣城高苑路蘆湖二期南門(mén)對(duì)過(guò)

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